brak efektów

witam jestem w 7 tyg na omie e3d + bold 300mg e3d + 4 tydz nn trenbolone alpha e3d i brak oczekiwanych efektów siła skoczyła

Ciagle zmeczenie, sennosc, apatia ogolna, brak energii, paznokcie zaczely sie lamac, a nigdy sie nie lamaly, bole miesni, szybka retencja no i brak efektow jakich komwiek mimo uwazam odpowiedniej pracy haha

[...] się pozbyć "brzucha" nie jestem w stanie wyliczyć ile mam % tłuszczu ale ale napewno nie potrzebuje lekkiego preparatu :) Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Diety jako takiej brak - po prostu jjem mało i nie jjem tłusto, nie jjem pieczywa, kartofli, staram sie zdrowo odżywiać. Na energetyki kawe etc raczej reaguje biernie - tzn z reguły brak [...]

WIEK : 24 CZAS REDUKCJI : 2 MIESIĄCE SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU : ? 64 KG/172 cm wzrostu KOBIETA! POZIOM TŁUSZCZU - CEL : - 8 kg ZARYS DIETY I TRENINGU : diety brak, trening 3 x tyg aeroby po 60 min STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY : Therm Line II - brak efektów, L-karnityna - bardzo dobry efekt po miesiącu przyjmowania, większa wydolność podczas [...]

mumakil spalacz wrzuć dopiero jak stanie w miejscu. Dr.Crash niestety, sfd nie odpowiada za sprzedawane tu diety i plany, nie robi tego nikt od nas, diety układają panie, które moim skromnym zdaniem nie mają pojęcia o dietetyce, więc za brak efektów prawdopodobnie odpowiedzialna jest dieta, możesz ją wkleić? zdr/

[...] ENERGETYCZNE nie pijam kawy, napoi energetycznych również, ale chyba nie ma wrażliwości STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo speed extreme przez dwa miesące, ale brak efektów (pewnie przez fakt, iż były to wakacje, nie biegałem regularnie, nieregularnie się odżywiałem) BUDŻET: do 100 złotych z przesyłką Z góry dzięki za pomoc. [...]

[...] ENERGETYCZNE nie pijam kawy, napoi energetycznych również, ale chyba nie ma wrażliwości STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo speed extreme przez dwa miesące, ale brak efektów (pewnie przez fakt, iż były to wakacje, nie biegałem regularnie, nieregularnie się odżywiałem) BUDŻET: do 100 złotych z przesyłką Z góry dzięki za pomoc. [...]

[...] ABS II 4 razy w tygodniu. Myślałem, że jestem przemęczony i zrobiłem sobie tydzień przerwy, ale to też nic nie dało. Przez ostatni tydzień próbowałem ćwiczyć codziennie, też brak efektów. Może powinienem zmienić szerokość chwytu na drążku (na razie wąski podchwyt i nachwyt na szer. ramion). To chyba przez brak różnorodności moje mięśnie przestały [...]

[...] się podbić dawkę do 300mg żeby zobaczyć różnicę) Cykl był dobre kilka miesięcy temu, wiec dokładnie już nie pamiętam wrażeń. Wiem że pocenie bylo mocne, większe zmęczenie i brak sił na treningach. Plus charakterystyczny smród potu. Zleciało ok 1,5kg tylko, ale po ok 1 tygodniu kolejne 1-1,5kg mniej Smile Kolejny cykl II - jest już bardzo [...]

[...] się posuwać do przodu. Jednak jeśli od samego początku nie notujemy efektów lub są one bardzo słabe to znaczy, że niektóre rzeczy, które powinniśmy pilnować. Często za brak efektów odpowiada źle ułożona dieta lub co gorsza jej brak. To jest istotny element całej układanki. Prawidłowe odżywianie to fundament kształtowania sylwetki i musimy [...]

Brak efektów siłowych, nauczyłem się w końcu poprawnie podciągać (od całkowitego zwisu), w pierwszym tygodniu nie robiłem całkowitego zwisu i może dlatego wyszło mi więcej powtórzeń. Ale generalnie tak jak piszesz, z pompkami podobnie zaczynałem od 3x20, potem po tygodniu przeszedłem na 3x25, ale już więcej nie mogę w kolejnym tygodniu. Czuję [...]

[...] ale jak wytłumaczysz to że teraz biegając, ćwicząc amstronga, waga stoi w miejscu (79-80kg)(a przecież powinienem schudnąć), plecy raczej zrobiły się masywniejsze, tylko brak efektów siłowych. PS. Znam ludzi, którzy jedzą byle jak i byle co i mają sto razy lepszą sylwetkę/masę/siłę niż ja. Może jestem typem który wszystko analizuje i myśli co [...]

[...] ludzkiej naiwności, nieznajomości fizjologii, chęci uzyskania szybkich efektów. Dodatkowo podobne mono-diety prowadzą do gigantycznego efektu jojo oraz wyniszczają organizm (brak dostarczania niezbędnych składników odżywczych witamin, minerałów, zdrowych tłuszczy, odpowiednich rodzajów protein). Dlaczego niemożliwe jest pozbycie się 14 kg [...]

[...] dzień full przykładów osób, które się na treningu jeszcze nigdy nie spociły i mówią, że stawiają na sylwetkę a nie na ciężary. No i tak stawiają już 3, 5, 7 itp. lat i dalej brak efektów, a trening wygląda ciągle tak samo 3-4 serie x 8 powtórzeń i koniec ćwiczenia. Ja się dłużej rozgrzewam jak te osoby robią całe ćwiczenie. Zmieniony przez - [...]

[...] co jakies 3-4 tygodnie, z kalorycznoscia okolo zera, czyli okolo 2200 - baczne obserwowanie aktywnosci pozatreningowej, nie chce zeby bylo tak, ze ja dodaje kardio bo brak efektow a sie okazuje, ze NEAT mi spada z tygodnia na tydzien Paula – moze takie zdjecie, chociaz ogolnie jest szczuplo. Dalo mi do myslenia, ze wszyscy w rodzinie mi [...]

[...] co jakies 3-4 tygodnie, z kalorycznoscia okolo zera, czyli okolo 2200 - baczne obserwowanie aktywnosci pozatreningowej, nie chce zeby bylo tak, ze ja dodaje kardio bo brak efektow a sie okazuje, ze NEAT mi spada z tygodnia na tydzien tez właśnie mam zamiar pilnować NEAT, kroków i aktywności na rowerze, natomiast jak najmniej cięcia w [...]

Brak efektów to dość częste stwierdzenie osób, które mają błędy w diecie lub/i treningach. Jeżeli nie skupimy się na podstawach kształtowania sylwetki, to niestety ciężko będzie o widoczne efekty. Szczególne znaczenie ma to w przypadku kobiet, którym gospodarka hormonalna nie ułatwia budowy mięśni, czy redukcji tkanki tłuszczowej. Co więc należy [...]

[...] kettlami. Nie oczekuję sylwetki kulturysty, widocznej każdej głowy mięśnia X-bocznego, itp.. Gdybym usłyszał o kimś na siłowni,kto od lat ćwiczy hantlami 2x16kg i narzeka na brak efektów - to bym się zdziwił, dlatego nie dziwię się Ojanowi - że się dziwi :-) Jednak te 2x16kg nie są jakoś specjalnie lżejsze, a na cięższe kule w tym programie nie [...]

Dobrze, że się dzieli sobą przez instagram :-) Przyjemniejsza niż te co kiedyś tam poznaliśmy.. Żona jak widzi kettla gdzieś, to zaraz mnie woła. Sama też coś tam próbuje, ale cienko u niej z konsekwencja - no i synek nie daje jej poćwiczyć.. Jak warknę w celach motywacyjnych, to mi wytyka brak efektów u mnie.. Ale skandynawskie laski podsyła :-)

[...] indywidualizowane pod nasze indywidualne potrzeby i predyspozycje. Gdy nie mamy efektów nie można czekać długo one powinny się pojawić jeśli nie ma to najczęściej problemem jest dieta, trening rzadziej. Ale brak efektów rozpatrujemy nie tylko w odniesieniu do wagi ciała, ale także jej składu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-10-12 18:35:11